Taller de Meditacion y Mindfulness

¿Qué es meditación
Es una práctica intelectual que sirve para aquietar la mente y entrenarla para un enfoque de calma, tranquilidad y compasión. Los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados.
La meditación estimula la auto-curación, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente
intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.

¿Qué objetivos y beneficios tiene meditar?
Aunque cada uno busca en la meditación un objetivo diferente, los más comunes son:
- Desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
- Acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
- Hacer la mente más creativa
- Estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
- Estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto-curación.
- Liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
- Potenciar el estado de concentración y memoria.
- Incrementar las capacidades intelectuales.

¿Qué es Mindfulness?
EL PASADO YA PASÓ Y EL FUTURO NO HA LLEGADO, LA ÚNICA REALIDAD ES EL PRESENTE. PERDER EL PRESENTE NO ES VIVIR. Vive con consciencia, no pierdas tu vida.
SÉ FELIZ, abre tu mente al AQUÍ Y AHORA. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Aprende a desconectar tu piloto automático, identifica los hábitos de pensamientos negativos, tensiones corporales crónicas, reacciones emocionales, juicios, que sólo nos enferman y ocupan nuestra mente innecesariamente.
Mejora en todos los ámbitos de tu vida: salud, trabajo, relación contigo misma y con los demás, creatividad, concentración…