Mindfulness 6 semanas con Jorge Alonso de la Torre

Curso de 6 semanas en el que experimentarás y aprenderás prácticas de mindfulness que podrás incorporar en tu día a día, ayudándote a reducir tu estrés, cultivar los estados positivos de tu mente y encontrar calma y paz interior.

Realizarás ejercicios de relajación y respiración, exploración corporal, meditación, comunicación consciente. Recibirás enseñanzas sobre mindfulness, el estrés y las emociones y el cultivo de una mente sana.

Te entregaremos los audios de los ejercicios para que los puedas practicar en tu día a día. 
El grupo será reducido. Habrá espacios de silencio y otros en los que compartiremos.

Con la práctica del mindfulness conseguirás:

- Regular y equilibrar tus emociones
- Mejorar en tu rendimiento profesional y bienestar personal
- Mejorar tu capacidad de comunicar y escuchar
- Enfocar tu atención hacia donde tú quieras
- Conseguir relaciones más armoniosas y auténticas
- Disminuir tu estrés y ansiedad
- Aumentar la capacidad de manejar situaciones difíciles, conflictivas y estresantes
Está dirigido a:

- Personas interesadas en reducir su estrés
- Profesionales de la salud y la educación
- Personas que quieran iniciarse en la práctica del mindfulness y sus beneficios
- Antiguos alumnos que deseen profundizar y afianzar su práctica de mindfulness

Facilita el programa: Jorge Alonso

Instructor de mindfulness. Profesor del curso Especialista Universitario en Mindfulness de la Universidad de Extremadura. Socio co-fundador de In-Formación.

Ha impartido cursos de mindfulness en la Universidad de Extremadura, ITAE, Fundación la Caixa, Unidad del dolor del SES, Centros del profesorado de Cáceres, Badajoz, Plasencia, Coria, Brozas, Azuaga, Trujillo, Jerez y Caminomorisco, Centro Ágora, diferentes AMPAS y varios colegios. 

Desde hace más de 10 años la meditación y el mindfulness forman parte fundamental de su vida personal y profesional, asistiendo a más de 20 retiros. 


Fechas 18 y 25 de abril. 2, 9. 16 y 23 de mayo
Horario 20 a 22 h

Lugar; Anahata Escuela de Vida
Cayetano García Martin, 1
Plasencia
Caceres
Inscripciones 609516378

Precio  120 euros

Forma de pago:

30 euros inscripcion
30 euros primer encuentro
30 euros segundo encuentro
30 euros tercer encuentro
Resto encuentros....0 euros.