Retiro de Yoga Integral

Retiro para que conectes contigo mismo a través de la práctica de Yoga Integral, reencontrando el estado de serenidad que ya tienes. No es necesario haber practicado yoga con anterioridad.

Programa :

Relajación guiada
Técnicas de concentración mental
Meditación guiada
Pranayamas (técnicas de respiración para el control de la energía)
Saludo al Sol
Saludo a la Luna
Serie de posturas o asanas
Entonación de los Chakras
Taller de introducción al Canto de Armónicos
Armonización con cuencos de cuarzo, didgeridoo y canto de armónicos
Paseos por la naturaleza
Lugar: Sierra de Gredos.

Duración: del viernes por la tarde-noche al domingo después de la comida.

Los grupos son reducidos para facilitar el desarrollo eficaz de las actividades y la atención personalizada.