Mindfulness y auto-gestión emocional

El retiro se realiza en un espacio rodeado de naturaleza ubicado en la sierra de Gredos. El objetivo es para aprender herramientas que nos permitan gestionar adecuadamente nuestras emociones en la vida cotidiana.

El encuentro es eminentemente práctico y te será útil tanto para ti como para ayudar a otras personas a gestionar sus emociones.

Los contenidos están fundamentados por más de 20 años de experiencia clínica.

Programa:

Introducción sobre las emociones
Respiración y emociones
Identificar y liberar los auto-sabotajes
Identificar y liberar las creencias limitantes
Identificar y liberar las emociones bloqueadas
Coherencia cardiaca
La glándula timo
La mente reactiva
Integración de hemisferios cerebrales
Reconciliación de la polaridad
Reprogramar la mente con afirmaciones positivas
Nutrición y equilibrio emocional
La farmacia interior
Cartas Oh y subconsciente
Sintonizar con emociones positivas
Meditación para sanar las emociones
Armonización con cuencos de cuarzo
Paseos por la naturaleza
Lugar: Sierra de Gredos.

Duración: del viernes por la tarde-noche al domingo después de la comida.

Los grupos son reducidos para facilitar el desarrollo eficaz de las actividades y la atención personalizada.