SESIÓN DE YOGA NIDRA

El yoga NIDRA es una técnica poderosa de TANTRA yoga para el equilibrio y la sanación del ser al alcance de todos los que quieran practicarla. Nos introducirá en la relajación mental, física y emocional de manera consciente. 

La sesión durará aproximadamente dos horas y profundizaremos en :

. Las técnicas de respiración (pranayana).
. Prácticas dirigidas a liberar la columna vertebral y a la reeducación postural (hathayoga).
. La meditación activa (Kundaliniyoga) con el objetivo de conseguir soltar todas las tensiones acumuladas y encontrar una conexión entre mente, cuerpo y emoción (haida yoga).
. La relajación profunda y consciente ( yoga Nidra) para liberarnos de nuestros hábitos más mecánicos tanto mentales, como corporales y emocionales que son los que nos llevan a padecer el estrés de nuestra vida diaria.

MATERIAL NECESARIO PARA LA PRÁCTICA:

* Ropa cómoda (flexible y ligera).
* Calcetines.
* Antifaz o pañuelo para tapar los ojos.
* Mantita.
* Esterilla, colchoneta o manta.
* Cojín o silla para meditar.

IMPARTE: Geet Prem, profesor de Harta Vinyansa Yoga y Power Yoga, con formación en Tantra y Neotantra Yoga.

https//estudio de pilares de zafra.jimdo.con/acerca-de/

Ante cualquier duda sobre el curso llámanos ( 627445620) o escríbenos (Premcanto@gmail.con)

Aportación: 10 Euros.