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09:30 hasta las 11:00
Sesión gratis de Entrenamiento para Corredores de Montaña

Sesión gratis de Entrenamiento para Corredores de Montaña

Desde Sano Zafra, en colaboración con la Federación Extremeña de Montaña y Escalada, te invitamos a que asistas a esta sesión de trabajo específica diseñada sólo para Ti.
Os daremos las claves de porqué entrenar la fuerza debería ser una obligación:

 Hablaremos de los mecanismos lesionares intrínsecos y extrínsecos del corredor

 Y finalizaremos con una propuesta de planificación y programación de entrenamiento de la fuerza orientada al rendimiento y a la prevención
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